W klasie 3b odbyła się lekcja poświęcona tematowi: „Smutek, który trwa długo – jak dbać o swoje emocje?”. Zajęcia nawiązywały do obchodzonego w tym tygodniu Dnia Osób Chorych na Depresję.
Podczas spotkania rozmawialiśmy o uczuciach, które towarzyszą nam każdego dnia – radości, złości, strachu i smutku. Uczniowie zastanawiali się, kiedy świeci nasze „wewnętrzne słońce”, a kiedy pojawia się „chmura smutku”. Dzieci podawały przykłady sytuacji, które wywołują radość (np. wspólna zabawa, miłe słowa, sukces), ale także takie, które mogą powodować smutek – kłótnia z kolegą, gorsza ocena, tęsknota czy trudne sytuacje w domu.
Rozmawialiśmy o tym, że smutek jest naturalnym uczuciem i każdy ma prawo go odczuwać. Zwróciliśmy jednak uwagę, że gdy smutek trwa bardzo długo i odbiera radość życia, może to być choroba uczuć – depresja. Podkreśliliśmy, że to nie jest niczyja wina, gdy ktoś choruje. W takiej sytuacji bardzo ważne jest wsparcie osób dorosłych oraz pomoc lekarza.
Uczyliśmy się również, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, a nie słabości. Mówienie o swoich uczuciach i zwracanie się do zaufanej osoby to pierwszy krok do tego, by „wewnętrzne słońce” mogło znów zaświecić.
Na zakończenie uczniowie wykonali pracę plastyczną, w której przedstawili: siebie w chwili radości, siebie w chwili smutku, osobę, do której mogą zwrócić się o pomoc, oraz własne sposoby radzenia sobie ze smutkiem.
To była ważna i wartościowa lekcja o emocjach, empatii, odwadze i dbaniu o siebie nawzajem.
Dodaj komentarz
Chcesz się przyłączyć do dyskusji?Feel free to contribute!